Aimez-vous lire?

Santé poeisinthehouse Février 24, 2016 0 1
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Aimez-vous lire?

La lecture est très bénéfique pour la santé de notre cerveau. Pour notre cerveau en bonne santé, nous devons garder en vie, que nous exerçons. Cependant, malgré le fait qu'il est l'un des organes les plus importants de notre corps, nous ne réservons toujours assez de temps pour prendre soin de notre cerveau.

En ce sens, les experts disent que la lecture est une des activités les plus bénéfiques pour la santé, car il a été montré pour stimuler l'activité cérébrale renforce connexions neuronales.

Un cerveau actif a non seulement une meilleure exécution de ses fonctions, telles que l'augmentation de la vitesse de réponse. Quand nous lisons, nous forçons notre cerveau à penser, à trier les idées, les concepts sont intimement liés, pour l'exercice de la mémoire et de l'imagination, ce qui améliore notre intellectuel stimulant notre cerveau.

Lecture génère également des sujets de conversation, ce qui facilite l'interaction et les relations sociales, un autre aspect essentiel de garder son cerveau exercé.

Au cours des dernières années, il ya eu de nombreuses études qui ont liées le niveau de lecture et d'écriture avec l'augmentation de la réserve cognitive.

Du point de vue de la neurologie, le concept de réserve cognitive est devenu extrêmement important, non seulement parce qu'il a été rendu compte qu'il y est un réseau direct entre lui et le fonctionnement cognitif exécutif de notre cerveau que nous vieillissons, mais parce qu'il a été un facteur la protection contre les symptômes cliniques de maladies neurodégénératives.

Encourager la lecture a d'autres avantages pour notre santé. Fiction, par exemple, peut aider à réduire les niveaux de stress, aggravation source dans de nombreux troubles neurologiques tels que des maux de tête, l'épilepsie et les troubles du sommeil.

De plus, lire un peu avant d'aller au lit peut aider à développer de bonnes habitudes d'hygiène de sommeil, surtout si nos cerveaux sont habitués à associer cette activité avec l'heure du coucher.

Bien que la lecture est bonne à tout âge, les enfants et les personnes âgées sont les deux groupes de population qui devraient être davantage l'accent sur la promotion de la lecture.

Chez les enfants, il est le meilleur moment pour inculquer cette habitude et aussi votre cerveau et ses fonctions sont encore en développement. Lisez des livres aux enfants et d'encourager la lecture et l'écriture habitude est de plus en plus important, non seulement pour l'interaction sociale qui a lieu, mais parce qu'il augmente réserve cognitive.

Chez les personnes âgées, afin qu'ils puissent continuer à garder le cerveau actif, mais son activité est plus faible, la lecture quotidienne est un stimulant pour le cerveau.

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