Aliments bons et mauvais pour le foie

Aliments true1129 Février 12, 2016 0 526
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Aliments bons et mauvais pour le foie

Le foie est un organe vital et il est essentiel de prendre soin de sa santé pour votre système digestif pour fonctionner correctement. La meilleure façon de le faire est de regarder ce que vous mangez. Pour cela, nous donnons ci-dessous une liste de certains aliments bons et mauvais pour le foie.

Cet organisme est chargé de filtrer les déchets et les substances nocives de votre corps à absorber les nutriments des aliments, pour stocker certaines vitamines et production de bile pour décomposer les graisses. Si vous avez une maladie du foie comme l'hépatite ou la cirrhose, il est encore plus important de faire attention à ce que vous mangez.

Quels aliments puis-je manger?

Souvent, les patients atteints de la maladie du foie devraient réduire la protéine et augmenter les glucides. Comme il est pas facile de parvenir à un équilibre parfait, il est conseillé de demander l'aide d'un professionnel de la santé.

Certaines sources de protéines sont le poulet, le poisson, la viande, le lait, le yogourt, les œufs, le fromage et les haricots. Et vous pouvez obtenir à partir de pommes de terre, glucides pois et le maïs.

1 - Réduire la quantité de liquides et de sodium que vous consommez

Les personnes atteintes de la maladie du foie souffrent souvent d'un gonflement, il est donc conseillé de réduire la quantité de liquides que vous consommez, y compris le lait, les boissons gazeuses, jus de fruits et de l'eau ainsi que la gélatine et les soupes. Vous devriez aussi éviter les boissons alcoolisées, qui aggravent la maladie.

En outre, il convient de réduire la consommation de sodium, car cela conduit à la rétention d'eau et de l'enflure aggrave.

2 - aliments ne devraient pas manger

Les aliments qui sont particulièrement nocifs pour le foie, sont ceux qui sont riches en sodium, comme le bacon, les saucisses, les aliments transformés, congelés et emballés repas, frites, sauce soya, les soupes en conserve, le sel, et légumes mariné. En général, vous devriez éviter les aliments riches en sodium et en gras.

3 - Mangez suffisamment

Alors qu'il est important de faire attention à ce que vous mangez, il est également essentiel que vous vous assuriez de consommer la quantité de nutriments dont vous avez besoin pour ne pas perdre trop de poids. Il est donc important d'avoir une liste des aliments que vous pouvez manger et changer votre alimentation afin que vous mangez suffisamment.

Quel est le menu idéal pour un foie en bonne santé?

Au petit déjeuner: Manger un agrume, pain grillé avec beurre et confiture et le café.

Au déjeuner: Vous pouvez manger du poisson maigre ou de poulet, pommes de terre, salade, légumes bouillis ou sautés, pain et du beurre, des fruits et du lait.

Comme collation: Vous pouvez manger des biscuits et du lait.

Dîner: Préparer un repas semblable au déjeuner et de manger un fruit de dessert.

Il ne faut pas que vous développez une condition médicale de sorte que vous pouvez commencer à prendre soin de votre alimentation, faites attention que la viande rouge, ce qui peut affecter le foie. Si vous voulez profiter de la bonne santé, prendre des mesures préventives pour éviter, puis chercher des traitements pour le foie, souvenez-vous toujours les bons et les mauvais aliments pour le foie et commencer à manger sainement!

(0)
(0)