Comment perdre du poids lorsque vous êtes dans une relation

Santé Jophiroth Janvier 9, 2017 0 3
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Les femmes ont tendance à prendre du poids quand ils sont dans une relation. Tomber en amour les fait se sentir collante à l'intérieur et, malheureusement, cela peut affecter votre apparence physique. Les femmes qui se sentent à l'aise dans une relation ont tendance à établir de nouvelles habitudes avec leurs partenaires. Ces habitudes peuvent améliorer votre humeur, mais pas toujours bon pour votre poids.

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Quand vous êtes avec votre partenaire, ils ont tendance à manger tout le temps sans regarder la quantité de calories qu'ils consomment. Ils peuvent également passer votre exercice et aller voir un film à la place. Les filles continuent à se développer ces habitudes jusqu'à ce qu'ils se rendent compte qu'ils ont téléchargé quelques kilos. Si vous avez également la même expérience, je avoir quelques conseils sur comment vous pouvez perdre du poids pendant que vous êtes dans une relation:

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1. Pas de manger à l'extérieur

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Manger est un des rituels préférés de rencontres couples. Si vous êtes célibataire, vous pouvez préparer votre nourriture à la maison. Mais quand vous êtes dans une relation, vous pouvez profiter de manger dans les restaurants et profiter de leurs délicieux menus. Malheureusement, cette habitude peut considérablement augmenter votre poids. En moyenne, un restaurant servant une nourriture qui contient environ 870 calories.

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Si vous ajoutez des commandes supplémentaires de la quantité de calories augmente également fortement. Pour éviter de manger tout le temps, essayez de cuisiner à la maison. Cuisiner avec votre partenaire est une activité intime et amusant. Aussi, vous pouvez opter pour des recettes saines de sorte que vous pouvez contrôler les calories. Si vous allez pour le déjeuner, prendre une collation saine quelques heures avant de prendre votre nourriture. Les muejeres limitent généralement leur consommation de nourriture heures d'attente avant de dîner à l'extérieur. Cependant, ils sont donnés très faim et finissent par manger plus.

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2. Les plus actifs

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Selon le journal Obesity, les couples qui ont vécu ensemble pendant deux ans ont tendance à faire moins d'activités physiques. Cela conduit à l'obésité chez les femmes. Il est difficile de faire une séance d'entraînement dans l'après-midi tout en résistant à la tentation de passer du temps à regarder un film avec votre partenaire. La solution est de faire quelques exercices avec votre partenaire et perdre plus de poids. Normalement, les gens seront plus motivés quand ils font quelque chose ensemble. Faire des activités physiques comme le vélo ou la course pour se débarrasser de la graisse supplémentaire.

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3. Prenez Moins alimentaire

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En mangeant avec le couple, les femmes ont tendance à avoir la même portion de la taille de la nourriture que le garçon. Eh bien, peu importe, si les hommes prennent la plus grande assiette de nourriture, si seulement parce qu'ils ont plus de masse musculaire et exige plus de calories. En fait, les femmes ont besoin d'un format différent de celui des hommes de service.

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La grande partie est d'environ trois quarts de la taille de la partie. Les femmes brûlent moins de calories que les hommes, et si vous avez moins de nourriture va garder votre poids sous contrôle.

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