Comment relâcher les muscles du cou serré et quelles sont ses causes?

Santé lmaobot Février 26, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Muscles du cou serrés

Tight muscles du cou ou du cou tension est due à une mauvaise posture ou le stress qui entraîne des symptômes indésirables graves tels que des étourdissements, des douleurs et maux de tête. Les moyens les plus appropriés pour remédier à ce problème est de déterminer la cause sous-jacente et de la traiter. Cependant, il ya également des mesures et des pratiques, on peut faire de minimiser ses effets et à limiter ses occurrences.

Les activités quotidiennes sont la plupart du temps la cause du resserrement du cou et de la tension. Cette condition peut être aiguë ou chronique dans la nature. Douleur dans le cou et le sentiment de traction peut affecter d'autres zones du corps connexes comme les haut du dos, les épaules et les bras.  Ses symptômes comprennent la raideur de la nuque et des douleurs parfois sévères et l'incapacité de bouger le cou d'un côté à l'autre. Parfois, cela peut être accompagné par des pannes, des étourdissements et des articulations bruyants.

Tight Muscles Muscle du cou Causes

Un certain nombre de facteurs peut conduire à l'apparition d'un resserrement des muscles du cou.

  • Certains problèmes médicaux peuvent provoquer des tensions du cou et de l'étanchéité, qui comprennent l'ostéoporose, la fibromyalgie, l'inflammation des disques intervertébraux, abcès, ostéomyélite, de l'arthrose, et le cancer de la colonne vertébrale.

  • La tension musculaire dans le cou est une autre cause de resserrement qui se produit en raison de travaux et des activités comme courbe ou penché sur un bureau pour un certain nombre d'heures par jour.  En outre, cela peut être causé par une mauvaise posture en position couchée ou assise. Cela se produit lorsque vous regardez la télévision, lire ou dormir avec la mauvaise position et maintenu ce pour une longue période de temps.

  • Un moniteur d'ordinateur qui est trop faible ou élevé pour la vision peut provoquer une tension musculaire au cou lorsqu'on travaille avec ce pendant de longues heures.

  • Cela peut aussi arriver quand une personne pousse son cou trop dur lors des exercices ou d'autres activités physiques.

Comment relâcher les muscles du cou Tight

Soulagement des muscles du cou serrés peut être atteint grâce à un certain nombre de méthodes:

  • Les analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager la tension musculaire et la douleur dans le cou. Ils sont efficaces pour réduire la douleur de tension dans le cou.

  • Réalisation d'un collier cervical est un moyen de se donner une sorte de soulagement de la douleur et du cou resserrement. Minerve souple peut apporter un soutien aux muscles du cou et aider une personne à acquérir une bonne posture pour aider à son rétablissement.

  • Certaines recherches prouvent que dormir sans oreiller et de la mousse ou un coussin peut soulager la douleur et le cou étanchéité.

  • Application de compresse froide ou chaude dans la zone touchée pendant cinq minutes peut également apporter un soulagement.

(0)
(0)