Conseils pour choisir le vélo elliptique

Santé Vitekman Novembre 21, 2016 0 0
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Le vélo elliptique a tous les avantages du tapis roulant et vélo d'exercice en une seule machine, offrant un mouvement lisse et continu qui implique à la fois les muscles du haut du corps que le bas du corps.

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Au cours des deux mouvements elliptiques sont effectuées simultanément, une translation et une autre dans laquelle les deux muscles du corps supérieur et le corps inférieur sont utilisés.

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Les avantages de la formation avec le cross trainer sont nombreux parmi lesquels: - le train en même temps tous les muscles des extrémités bon exercice inferiores- à brûler beaucoup de calories à faible impact et à faible contrainte articular- brûlent plus de calories et moins de temps sur des tapis roulants et des vélos stationnaires faisant des exercices avec traduction similares.- avant de pédaler les quadriceps elliptiques travailler intensivement tonifier et raffermir la glúteos- avec pédaler en arrière de la traduction travail efficace elliptique pour les muscles de l'arrière de la jambe au-dessus du genou utile de renforcer ou à récupérer de blessures au genou est effectuée et pour lutter contre la fatigue associée à l'arthrite peut faire de bonnes séances d'entraînement cardio-vasculaires

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Comme vous pouvez le voir, il ya de nombreux avantages d'une séance d'entraînement elliptique. En revanche, nous ne pouvons que constater que dans les premiers jours coûte mouvement bien coordonné de jambes et les bras ensemble et à être placé soit le tronc de travailler avec un bon alignement, et de garder la zone d'entraînement optimale que requieras de temps

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