Conseils pour Dukan de la ménopause

Santé wizrl Octobre 14, 2016 0 16
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Conseils pour Dukan de la ménopause

 Durant la ménopause, il ya un certain nombre de changements hormonaux qui favorisent la prise de poids au fil du temps.

Pour prévenir et empêcher cela, vous avez un nouveau régime alternatif, régime Dukan. Un régime alimentaire qui peut aider à augmenter le métabolisme de la dépense énergétique, et d'éviter l'embonpoint.

Lorsque vous entrez dans la ménopause ou la ménopause pré, la ménopause est actuellement au stade lui-même, il est très fréquent que les femmes gagnent 3-10 kg. Ceci est parce que tout commence à diminuer dans le métabolisme, ce qui réduit la dépense calorique. Par conséquent, le régime alimentaire est essentiel pour compenser cette situation naturelle. Un régime efficace de passer par cette étape de la vie est le régime Dukan.

Si vous commencez à réaliser la ménopause, mais ne gagnez pas, même poids, vous pouvez éviter cela en mettant en œuvre la phase 4 ou la stabilisation de phase, qui est consommé 2 cuillères à soupe de son d'avoine et de consommer de la soupe Voir plus avoine Pour La perte de poids, jeudi, que des aliments riches en protéines.

Si les femmes qui sont dans le stade de la ménopause pré, mais souffrent de victimes et le gain de poids pendant un certain temps, peuvent commencer le régime Phase 3 ou Phase de consolidation. Cela comprend des protéines, des légumes, des fruits, des céréales et du fromage.

Si au contraire, vous commencez à avoir des symptômes tels que le retard ou l'absence de règles, la rétention d'eau, gonflement, jambes lourdes, maux de tête, etc. Dans ce cas, il est suggéré de commencer avec l'étape 2.

Chaque cas est unique et possède ses propres caractéristiques, de sorte que vous pouvez trouver la meilleure façon de commencer le régime Dukan, en découvrant la scène que vous ressentez et vous aider à perdre du poids rapidement, que vos symptômes et le degré de la ménopause.

Rappelez-vous que, pendant cette période spéciale est important d'obtenir des tests médicaux qui vous permettent d'avoir une bonne qualité de vie.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à lire aussi «Régime Dukan:. Régime pour perdre du poids"

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