Crêpes de blé entier avec du Nutella et Berry remplissage

Divers Pewilly Janvier 18, 2016 0 0
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 Nutella est une propagation de noisette-chocolat qui a fasciné les enfants et les adultes. Cette recette de crêpe pour le régime ventre plat appelle à baies mixtes, mais vous pouvez utiliser n'importe quel fruits - il sera délicieux! Essayez-le pour le petit déjeuner ou un brunch, ou les servir pour le dessert à votre prochain dîner. Ils vont impressionner et ravir vos invités!

 Temps de préparation: 1 heure

 Temps de cuisson: 10 minutes

 Rendement: 8 portions

 Lait sans gras 1/2 tasse

 2 oeufs

 1 cuillère à soupe de beurre fondu

 1/4 cuillère à café de sel de mer

 Farine de blé entier 1/4 tasse

 4 cuillères à soupe de Nutella

 2 tasses de baies fraîches mélangées

  •  Dans un mélangeur, mettre le lait, les œufs, le beurre et le sel, et mélanger jusqu'à ce que mitigés.
  •  Verser la farine dans le mélangeur par lots, et le processus jusqu'à ce que complètement lisse. Gardez le couvercle sur le blender, mettre la pâte dans le réfrigérateur pendant 1 heure.
  •  Chauffer une poêle de 7 pouces à feu moyen et manteau avec un aérosol de cuisson.
  •  Placez 2 cuillères à soupe de la pâte dans le moule et incliner la poêle pour permettre à la pâte pour enrober la poêle. Les crêpes seront très mince.
  •  Cuire pendant environ 1 minute, jusqu'à coloration dorée. Retournez la crêpe avec une spatule et poursuivre la cuisson pendant 30 secondes. Transférer la crêpe sur une assiette.
  •  Répétez les étapes 4 et 5 avec le reste de la pâte pour faire un total de huit crêpes.
  •  Placez une crêpe sur une surface plane et de diffuser 1/2 cuillère à soupe de Nutella uniformément sur la crêpe.
  •  Placer 1/4 tasse de baies dans le centre de la crêpe. Plier la crêpe pour former un long rouleau et le couper en deux.
  •  Répétez les étapes 7 et 8 avec les crêpes restantes.

 Par portion: Calories 111; Graisses 5g; Cholestérol 57 mg; Sodium 101 mg; Ca r 14g hydrates de; Protéines 3g.

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