De longues promenades est bon pour la mémoire

Santé Aberaham Mai 15, 2016 0 2
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De longues promenades est bon pour la mémoire
L'exercice cardiovasculaire modéré régulier, comme prendre une marche, améliore la mémoire chez les personnes de plus de 55 ans et prévient la détérioration des capacités mentales associées au vieillissement. Cette conclusion, les auteurs de la première étude menée sur des adultes en bonne santé de plus de 55 ans présentant des signes normaux d'atrophie de l'hippocampe, la région du cerveau qui joue un rôle clé dans la mémoire sont arrivés. Le travail a été publié dans la revue PNAS.
 Pour cette nouvelle recherche, les scientifiques américains des universités de Pittsburgh, l'Illinois et le riz recruté 120 personnes âgées de 55 à 80 ans, sédentaires et aucun signe de démence. La moitié a été soumise à un programme de rythme modéré pendant 40 minutes trois jours par semaine, tandis que l'autre groupe n'a que des exercices d'étirement.
 Dans examen par IRM, les scientifiques ont constaté que, après une année, les participants qui avaient pratiqué la marche ont montré une augmentation de leur hippocampe gauche et à droite de 2,12 et 1,19% respectivement. Au lieu de cela, les membres de l'autre groupe ont connu une baisse de 1,40 et 1,43% dans les mêmes régions du cerveau, à savoir, la détérioration normale due au vieillissement, affectant la mémoire et acrecenta risque de démence.
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