Des méthodes alternatives pour cesser de fumer

Divers Bladeypoo Février 1, 2016 0 42
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 Des méthodes alternatives pour cesser de fumer peuvent compléter les méthodes plus traditionnelles, telles que de quitter la dinde froide et les thérapies de remplacement de la nicotine, et peuvent se renforcer mutuellement ainsi. Vous pouvez participer à des groupes de soutien, utilisez le timbre de nicotine, et apprendre à méditer. Vous voulez trouver des méthodes qui intensifient l'autre, offrant un maximum quitter le pouvoir.

 Certaines des méthodes décrites ici ne sont pas couverts par la plupart des régimes d'assurance-santé. Vérifiez auprès de votre assureur pour savoir quel est votre plan spécifique et couvre pas.

  •  Joignez-vous à un groupe de soutien: Les groupes de soutien offrent un soutien affectif et cognitif pour votre tentative de cesser de fumer.

     Nicotine Anonyme est le groupe de soutien prototypique pour les fumeurs et ex-fumeurs. Comme d'autres programmes en 12 étapes, Nicotine Anonyme est gratuit et les participants de renoncer à leur volonté à une puissance supérieure et de compter sur la sagesse accumulée des gens qui ont été dans cette voie et ont réussi.

     Vous assistez à des réunions Nicotine anonyme et écouter d'autres gens décrivent leurs efforts pour cesser de fumer. Vous apprendrez comment d'autres personnes ont terminé avec succès. Vous pouvez obtenir une chance de parler de vos propres expériences avec le tabac; La plupart des gens qui font ce éprouvent une expérience émotionnellement enrichissante.

  •  Essayer hypnose: Beaucoup de gens essaient hypnose dans leur tentative d'arrêter de fumer. Certains d'entre eux ont réussi. Considérez-vous -hypnosis. L'auto-hypnose est une forme de méditation, et encore une autre façon de vous approcher dans un état de paix et de tranquillité et d'une compréhension plus profonde et nous espérons durable.
  •  Méditez: méditation formelle, comme dans le yoga, est un autre niveau, que l'attention des "être ici maintenant." Si vous vivez vraiment dans le moment, vous ne pouvez pas faire grand-chose dans la voie de la formation formelle de méditation compléments nécessaires. Pourtant, si vous poursuivez une formation dans l'une ou plusieurs des nombreuses écoles de yoga et de méditation, vous vous retrouvez sur un incroyable temps de parcours, la patience, le dévouement et la compétence. Les techniques formelles de corps et l'esprit sont le mieux enseignées par des professeurs expérimentés dans ces disciplines.
  •  Exercice: Cesser de fumer peut être une double bénédiction pour vous. Non seulement vous débarrasser d'une privation de la vie et de l'habitude financièrement coûteux, mais vous êtes aussi vous lancer dans la direction de quelques nouvelles fonctionnalités. Laquelle des activités suivantes avez-vous rêvé de faire, mais ne pouvait pas à cause de l'endurance et du poumon puissance limitée?

    •  Jogging
    •  Courir un marathon
    •  Escalader une montagne
    •  Rafting
    •  Bicyclette
    •  Voile
    •  Tennis
    •  Rejoindre une équipe de base-ball ou le softball

     Une fois que vous arrêtez de fumer, votre capacité à l'exercice et le plaisir que vous obtenez à partir il va augmenter de façon exponentielle.

  •  Essayez Acupuncture: des approches alternatives comme l'acupuncture prometteuse et peut nicotine thérapie de remplacement, le conseil et pure détermination à arrêter le remplissage. Vous pouvez penser de l'acupuncture comme une sorte de yoga fast-food: Vous arrivez à améliorer le bien être sans travail. Si vous décidez d'essayer l'acupuncture, assurez-vous que le praticien est certifié. Si possible, parler à ses autres patients afin de déterminer si elles ont eu une bonne expérience thérapeutique.
  •  Expérimenter avec des vitamines, des herbes et des suppléments: Il ya un grand intérêt dans l'utilisation des vitamines antioxydantes telles que A, C et E. Ils sont appelés antioxydants parce qu'ils agissent comme des molécules de compensation attachent à très chargée et possiblement le cancer -causing gratuitement des radicaux tels que ceux trouvés dans la fumée de cigarettes et les additifs alimentaires tels que les nitrites.

     Beaucoup de gens pensent que si ils chargent sur ces vitamines, ils vont réduire considérablement leurs chances de maladies provoquées par l'environnement. Les antioxydants peuvent prévenir certaines maladies. Seront étudiées.

  •  Entrer en contact spiritualité spirituel peut être votre façon de voir et de comprendre les choses et votre capacité à voir la beauté et l'harmonie inhérente valeur aux choses. Vous pouvez même profiter du chaos et de la fureur dans le coeur de la nature et de trouver la flamme de l'esprit respectueux de l'intérieur aussi.
  •  Vérification d'autres méthodes: Des centaines de thérapies, d'interventions et d'autres méthodes pour arrêter de fumer et de promotion de la santé durable existe. Vous voulez savoir sur ces autres méthodes parce que les gens peuvent que vous arrêtez de fumer ressources.

     Voici quelques exemples:

    •  Tai Chi
    •  Yoga
    •  Feng Shui
    •  Aromathérapie

     Si vous décidez de procéder à ces ou d'autres méthodes non-traditionnelles, assurez-vous de vérifier les antécédents, la certification, niveau d'expérience et les succès passés du praticien.

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