Engorda d'arrêter de fumer?

Santé heldemratos Février 24, 2016 0 2
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Une des principales raisons pour ne pas cesser de fumer, en particulier dans le cas des femmes, est la crainte de prendre du poids. En Décembre 2006, il y avait une enquête sur les connaissances et les attitudes, les croyances et les comportements en matière de consommation de tabac; dans lequel il a été constaté que une femme sur quatre et 5,5% des hommes ne quitte pas, de peur de prendre du poids.

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Il est estimé que près de 60% des ex-fumeurs prennent du poids. Bien que la communauté médicale a constaté que l'arrêt du tabac génère un surpoids a également constaté que cette augmentation est transitoire et ne pose aucun risque pour la santé; le poids gagné pendant le premier mois, entre deux et quatre kilos, vous pouvez perdre du poids aussi facilement, une fois que vous avez dépassé l'anxiété et de la dépendance. Néanmoins, il est très important de ne pas changer une mauvaise habitude comme le sevrage tabagique par un autre très malsain: manger beaucoup et mauvais. Dans ces cas sont les kilos que vous pouvez prendre, mais ne pas être d'arrêter de manger, mais pour avoir changé les habitudes dans la nourriture. Pour ce faire, suivre un bon comportement alimentaire peut être un grand allié pour les anciens fumeurs.

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Êtes-vous prêt pour les premiers mois après avoir quitté?

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Snuff nicotine modifie le métabolisme: Augmentation de la consommation d'énergie et réduit artificiellement la masse grasse. Lorsque vous arrêtez de fumer et de maintenir le même apport calorique tend à prendre du poids. Pour prévenir le gain de poids devrait être consommant moins de calories chaque jour à partir du jour où vous arrêtez de fumer. Habituellement, le contraire est fait et ont tendance à picorer en calories des aliments comme les noix.

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Outre le tabac à priser émousse les sens du goût et de l'odorat et de cesser de fumer, il est susceptible de connaître une plus grande sensibilité à sentir l'odeur et le goût de la nourriture et éventuellement une augmentation se produit une augmentation de l'appétit menant à manger aliments sucrés et gras courent un risque plus élevé de prendre du poids.

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Le but ici est de ne pas perdre du poids, mais pas le régime alimentaire et l'exercice de graisse plus saine est la solution parfaite pour garder le métabolisme suffisamment élevée pour que le manque de nicotine ne fait pas grossir.

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Et si alors voici solution

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Minceur repas

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