Grossesse: 5 règles de base

Santé alkudar1k Février 3, 2016 0 1
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 Aujourd'hui, nous allons parler de la grossesse et tout ce qui accompagne cette merveilleuse période dans la vie d'une femme.

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 Pour commencer, vous devez savoir que la grossesse dure 40 semaines est de 10 mois et non pas comme beaucoup le croient 9. Ceci est un fait qui surprend beaucoup de femmes et habituellement ils découvrent quand ils reçoivent les bonnes nouvelles.

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 Outre la grossesse est divisée en trois quartiers: semaine 1 à la semaine 12, semaine 13 à 26 et enfin à 27 semaines jusqu'à la livraison de jour heureux.

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 Dès le moment où la grossesse est découverte que nous devons changer nos habitudes et de commencer à maintenir un mode de vie sain afin d'assurer la santé de notre bébé.

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 Donc, nous allons vous donner quelques conseils qui vous aideront à prendre l'émergence d'un monde pacifique et en toute sécurité.

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  •  Aller chez le médecin: vous devez voir un médecin autour de la nouvelles et d'établir des rendez-vous réguliers que vous ne pouvez pas vous permettre de manquer afin de toujours garder sous contrôle l'ensemble du processus, évitant ainsi les problèmes potentiels au cours des 40 semaines de gestation.
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  •  Travaille sur: le sport est très bénéfique pour la mère comme pour le bébé, car il garde le corps en forme, contrôle du poids et prépare le corps pour "le jour". Parmi les exercices les plus recommandés, nous pouvons souligner le yoga, la natation ou la marche. En tout cas, il ya certains cas qui nécessitent plus d'attention et avant de commencer à exercer devraient consulter avec votre médecin.
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  •  Maintenir une peau saine: Il existe plusieurs produits sur le marché qui offrent une large gamme d'huiles végétales pour la prévention des vergetures ou des gels de bain qui détendent le corps et huiles aromatiques qui favorisent l'accouchement, ce qui en fait une expérience plus agréable. Ces produits sont disponibles dans les pharmacies et les drogueries, les herboristes.
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  •  Changez l'alimentation quotidienne: vous devez être sûr que votre bébé dotáis avec tous les nutriments nécessaires pour le bon développement. Il est nécessaire de fournir suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux. Et, bien sûr, d'oublier l'alcool, tabac à priser ou à toute autre habitude qui peut être nocif pour le bébé.
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  •  Y compris les suppléments: un grand pourcentage de femmes enceintes sont prescrits apport d'acide folique avant la grossesse, pendant celle-ci. Comme différents types de suppléments vitaminiques si toute carence en minéraux est observée. Il suffit de faire ne vous automediquéis et de consulter votre médecin avant de prendre tout supplément alimentaire ou un médicament.
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 Voici quelques directives de base à suivre toutes les femmes enceintes. Donc, avec un peu d'exercice, une alimentation saine et des contrôles médicaux réguliers, vous pouvez profiter de la grossesse, la réflexion sur le nom du bébé et de vivre l'un des moments les plus heureux de votre vie tranquille.

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