La perte de poids: 10 plantes qui vous aident à perdre du poids naturellement

Sport forcerider Février 27, 2016 0 6
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
La perte de poids: 10 plantes qui vous aident à perdre du poids naturellement

Pour beaucoup de gens, perdre ces kilos supplémentaires peut être un véritable combat, non seulement pour des raisons esthétiques, mais pour éviter les problèmes de santé susceptibles de se produire associés à l'embonpoint, tels que diabète, l'hypertension ou même certains problèmes cardio-vasculaires.

Bien que le point de départ pour atteindre un poids adéquat serait une nourriture suffisante, saine et équilibrée avec l'exercice physique régulier, vous pouvez faire usage de certaines plantes médicinales pour vous aider à perdre du poids, ce qui augmentera votre perte de poids sans nuire à votre santé.

Pourquoi devrions-nous être préoccupés par la perte de poids?

Parmi les causes qui peuvent amener une personne à avoir une tendance à prendre du poids, trouver génétique et les hormones, qui peuvent également faciliter la perte de poids. Mais il ya aussi d'autres causes de l'excès de poids, comme l'inactivité, une alimentation déséquilibrée ou de mauvaises habitudes alimentaires, le manque de sommeil, le stress, certains médicaments et même certaines maladies peuvent causer une tendance à prendre du poids.

La préoccupation de la perte de poids doit être non seulement esthétique, comme l'excès de poids peut conduire à un risque accru de développer un certain nombre de problèmes de santé tels que d'hypercholestérolémie, le diabète de type II, l'hypertension, la maladie cardiovasculaire, de crise cardiaque , l'apnée du sommeil, la maladie du foie gras alcoolique non, et l'arthrose.

Les plantes qui aident à perdre du poids

En complément d'une alimentation saine, équilibrée et faire de l'exercice régulièrement et en continu, vous pouvez obtenir de l'aide supplémentaire à partir de l'un des suivants plantes suivantes pour vous aider à perdre du poids plus efficacement.

1 - Sage

Salvia est une autre plante qui va aider à la perte de poids, grâce à des antioxydants et son stimulant et des propriétés diurétiques. Cette plante aidera à améliorer votre métabolisme et d'accélérer la combustion des calories et contribue à réduire l'inflammation de l'intestin, prévenir l'anxiété en mangeant et d'améliorer la qualité de votre sommeil.

Pour préparer une infusion de sauge, vous pouvez mettre une cuillère à soupe de feuilles de sauge fraîche, ou une cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse, ajoutez de l'eau bouillante et laisser reposer pendant 5 minutes. Vous devez prendre deux tasses par jour pour atteindre votre objectif.

2 - Le thé vert

Le thé vert aide à augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories grâce à ses propriétés antioxydantes, qui stimulent grandement le processus de combustion des graisses. En outre, cette herbe est un diurétique, ce qui aidera à éliminer les fluides corporels.

Pour préparer le thé vert, vous pouvez ajouter une ou deux cuillères à café dans une tasse et mettre de l'eau bouillante, laisser reposer pendant quelques minutes avant de la boire. Vous devriez boire 3-4 tasses toute la journée pour aider à perdre du poids.

3 - curcuma

Le curcuma peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. L'un de ses ingrédients actifs, la curcumine, permettra d'accroître la production de bile, ce qui est important dans cette bataille. Il améliore la résistance à l'insuline et agit sur l'inflammation associée à l'obésité et les troubles métaboliques.

Vous pouvez en faire une boisson détoxifiante en mélangeant une cuillère à café de poudre de curcuma, le jus de citron, une pincée de poivre de Cayenne avec une cuillère à café de miel biologique de lui donner un meilleur goût, dans un litre d'eau chaude. Vous devez prendre cette boisson une fois par jour pour bénéficier de leurs propriétés.

Vous pouvez également faire une infusion de safran, l'ajout d'une demi cuillère à café de thé au safran et demi gingembre, deux tasses d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Ou, ajouter quelques gouttes de jus de citron pour améliorer le goût et boire deux verres par jour.

Suppléments à base de curcuma Si vous préférez devraient faire comme dirigé par un spécialiste.

4 - Hibiscus

Cette plante contient des nutriments, des flavonoïdes et divers minéraux qui aident votre corps à réduire l'absorption des graisses et de glucides provenant des aliments. Ainsi, il sera d'une grande aide pour vous maintenir à votre poids idéal, tandis que sa fonction diurétique aidera à éliminer l'excès de liquide.

Vous devez prendre deux tasses par jour de cette infusion, qui peut être préparé en ajoutant deux cuillères à soupe d'hibiscus soupe pour deux tasses d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Ensuite, retirer les débris végétaux et d'ajouter au résultat net un peu de miel et de citron pour améliorer le goût.

5 - ginseng coréen

Le ginseng coréen a la capacité d'augmenter vos niveaux d'énergie et d'accélérer votre métabolisme, ce qui vous aidera à perdre du poids. En outre, cette plante améliore les niveaux d'insuline dans le sang et permet d'éviter le stress. Vous pouvez boire deux tasses de thé par jour de ginseng coréen, qui peut être trouvé dans les supermarchés.

Si vous préférez prendre des comprimés préparés avec cette plante, vous devez le faire pour moins de trois mois et toujours sous la supervision de votre médecin.

6 - Dandelion

Le pissenlit est également partie des fines herbes de perte de poids grâce à ses propriétés diurétiques et laxatives. En outre, cette herbe aidera à normaliser les niveaux de sucre dans le sang, en aidant à éliminer les toxines et de réduire l'appétit.

Pour profiter de ces propriétés, vous devez avoir une tasse de thé à base de cette plante avant chaque repas. Pour faire le thé, ajouter deux cuillères à soupe de racine de la dent soupe lion sec pour un verre d'eau et faites bouillir pendant 1 minute. Laisser reposer la perfusion au moins 10 minutes avant de la boire. Une autre façon de consommer est en ajoutant les feuilles fraîches de la plante dans les salades ou des soupes.

Rappelez-vous de ne pas consommer cette plante pendant de longues périodes de temps et vous devriez consulter votre médecin avant de prendre si vous utilisez d'autres médicaments.

7 - origan

Origan également vous aider à perdre du poids, grâce à un composant actif, le carvacrol, ce qui contribuera à éliminer la graisse. En outre, cette plante vous aidera à améliorer vos processus digestifs et réduire les gaz, ce qui aidera à réduire l'enflure dans votre abdomen.

Vous pouvez boire deux tasses de thé d'origan jour, et de préparer, ajouter 3 cuillères à café de cette plante séchée dans une tasse et ajoutez de l'eau bouillante, laisser pendant 20 minutes avant de la boire.

8 - Ginger

Le gingembre peut être efficace dans la promotion de la perte de poids parce que son utilisation améliore la circulation sanguine et augmente la capacité thermogénique du corps, améliorer le métabolisme et brûler la graisse plus facile. Comme anti-inflammatoire, aide à calmer et l'inflammation du tractus intestinal, amélioration de la digestion, tout en augmentant la sensation de satiété, de sorte que vous pourrez éviter de grignoter entre les repas, réduisant le nombre de calories que vous mangez tout au long de la journée.

Pour être efficace, vous devez boire entre 2-3 tasses de thé au gingembre tous les jours, ou de mâcher des petits morceaux de gingembre frais entre les repas, ou même ajouter râpé dans vos repas. Vous pouvez également prendre des capsules, mais toujours consulter un expert avant.

9 - Monnaie

La menthe peut également vous aider à perdre du poids. Cette plante a la capacité de réduire l'appétit, ce qui vous aidera à contrôler votre apport alimentaire et causez consommer moins de calories. Cette plante contribuera également à améliorer la digestion et réduire les gaz, réduisant l'inflammation dans la région abdominale. En outre, l'arôme de l'usine permettra de réduire le stress, qui est généralement l'une des causes qui vous font manger plus et prendre du poids.

Vous pouvez boire deux tasses de thé de menthe verte par jour. Pour faire thé à la menthe, vous pouvez mettre une cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîche dans une tasse et ajoutez de l'eau bouillante. Laisser reposer au moins 10 minutes et boire le liquide résultant.

10 - Milk Thistle

Le chardon est une plante qui vous aidera à rester au bon poids. Merci à une substance qui contient, permettra d'améliorer le fonctionnement de votre foie et aider à éliminer les toxines, favorisant ainsi la perte de poids et la restauration de votre métabolisme.

Plus d'informations

Nous savons que perdre du poids est pas une tâche facile, de sorte que toute aide est bonne vie, comme nous l'avons rencontré. Mais vous pouvez rechercher sur le site d'autres moyens et des conseils pour vous aider à éliminer l'excès de poids ou maintenir un poids idéal. Quelques exemples de matériaux qui correspondent à ce thème sont:

     Liens que nous recommandons:

  • Banana alimentation: un moyen facile et saine de perdre du poids
  • 8 astuces pour manger moins et perdre du poids
  • Conseils pour réussir dans votre régime alimentaire pour perdre du poids
  • Usp de régime: la meilleure façon de perdre du poids rapidement
  • Perdre du poids: recettes de jus pour la perte de poids avec la santé
(0)
(0)