Le pire jour de la semaine pour commencer un régime est le mardi

Santé assasinsucks Avril 21, 2016 0 2
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Le pire jour de la semaine pour commencer un régime est le mardi
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Une étude plus tôt cette année par la société britannique Tesco Diets révélé que les personnes qui commencent une perte de poids de l'alimentation sur un mardi sont plus susceptibles de quitter en moins d'une semaine, et même de prendre plus de poids que ce qu'ils avaient quand ils ont commencé. Cependant, statistiquement ceux qui décident de changer leur régime alimentaire pour perdre du poids sur un lundi ont tendance à mieux performer: jusqu'à 4 kilos perdus en trois semaines. Dimanche à partir du régime alimentaire est aussi une bonne idée car il est associé avec plus de certitude, à moins que l'effet yo-yo et la capacité de maintenir la perte de poids à long terme 88% des cas. Les auteurs de l'étude disent que si il est difficile de changer les habitudes chaque jour, psychologiquement, "nous nous sentons plus motivés si nous commençons la semaine sur un régime alimentaire".
 Comme mentionné dans l'étude, chaque femme, en moyenne, à l'alimentation trois fois par année et tient chacun pour une période d'environ trois semaines.

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