Les gens qui mangent du yogourt ont une alimentation plus saine

Santé chezzyg Novembre 21, 2016 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Les gens qui mangent du yogourt ont une alimentation plus saine
Les gens friands de manger du yogourt ont en commun non seulement combien ils apprécient la saveur et la texture de ce produit laitier. Comme il ressort d'une nouvelle étude publiée dans Nutrition Research, ont également un régime alimentaire plus équilibré et plus de nutriments essentiels que la plupart de la population. En d'autres termes, ceux qui mangent du yogourt plusieurs fois par semaine également ingerior généralement plus grandes quantités d'autres aliments sains comme les fruits, les légumes, les noix, le poisson et les céréales. Et les viandes transformées et de consommer moins de bière que la population moyenne.
 ? Le yogourt est une source importante de calcium, potassium et magnésium ", comme l'a expliqué Paul F. Jacques, chercheur à l'Université Tufts et auteur de l'étude. Cela explique pourquoi les fans étude de yogourt prouvé 48 % moins susceptibles d'avoir de faibles niveaux de calcium et 55% moins susceptibles de souffrir de pénuries de vitamine B12. Pour ce qui est ajouté consommateurs réguliers de yaourt étaient également moins déficit de magnésium et de zinc, et leurs niveaux de glucose et de triglycérides le sang était légèrement plus faible, ont aussi moins de problèmes de résistance à l'insuline.
(0)
(0)