Qu'est-ce que l'huile de poisson?

Divers abhinium Février 12, 2016 0 1
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 L'huile de poisson est l'huile qui est dérivé à partir du tissu des poissons gras, comme le saumon, le thon et le maquereau. Il peut également être produit par le touladi, le hareng et les sardines. Cette huile est intéressant parce que la plupart des gens a été démontré qu'un certain nombre de bienfaits pour la santé, tel que recommandé par de nombreuses autorités de santé dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, des acides gras, l'acide docosahexaénoïque et en particulier l'acide eicosapentaénoïque.

 Un des avantages pour la santé associés à l'huile de poisson est un faible risque de crise cardiaque. Professionnels de la santé recommandent souvent que les gens mangent du poisson riche en huile régulièrement pour obtenir le plus d'avantages. Il ya aussi des indications que la consommation de l'huile, une personne peut réduire le risque de maladie coronarienne ainsi.

 L'huile de poisson est également censé être utile pour des niveaux de cholestérol dans le sang et le contrôle de l'abaissement. Des recherches ont également montré une corrélation entre la consommation de l'huile, et réduit la pression artérielle. Bien que la recherche est toujours en cours, il ya des preuves qu'il peut également bénéficier les personnes aux prises avec le lupus, l'arthrite, la colite, et l'asthme. Certains experts estiment que l'huile est enfin récupérée dans la prévention et le traitement de certains cancers peut être prouvé ainsi.

 Non seulement l'huile de poisson a été montré pour offrir des avantages en termes de santé physique, mais il peut aussi être bon pour la santé mentale, et son. De nombreuses études suggèrent que cela peut contribuer à améliorer la mémoire et la concentration, ainsi que la dépression. Certains experts estiment que cela peut même être efficace dans le traitement du trouble bipolaire, trouble de déficit de l'attention et de la schizophrénie.

 Alors que de nombreux experts de la santé recommandent de manger du poisson gras pour obtenir les avantages qui sont uniques à cette huile, il a craint que les poissons qui fournissent le plus d'avantages peuvent également inclure d'autres substances, moins sains. Certains types de poissons gras contiennent des niveaux élevés de mercure et d'autres toxines, ce qui peut être particulièrement dangereux pour les femmes enceintes. Pour éviter le risque de consommation de contaminants potentiellement dangereux, certaines personnes choisissent d'utiliser des suppléments au lieu de manger du poisson.

  •  Filets de saumon sont une bonne source d'oméga-3 les acides gras.
  •  Maquereau est souvent utilisé comme une source de comprimés d'huile de poisson.
  •  Des suppléments d'huile de poisson sont riches en graisses saines, comme les oméga-3, des acides gras, l'acide eicosapentaénoïque et l'acide docosahexaénoïque DHA habituellement.
  •  L'huile de poisson peut aider à diminuer le cholestérol.
  •  Les chercheurs disent que une dose quotidienne d'huile de poisson peut être bénéfique pour les enfants atteints d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité et.
  •  Les sardines sont une excellente source d'oméga-3 les acides gras.
  •  Manger du poisson gras a les plus grands avantages.
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