Quels sont les avantages pour la santé de la mélasse?

Divers abhinium Février 26, 2016 0 40
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 La mélasse est un sirop foncé épaisse extrait de la canne à sucre ou après qu'ils ont été traités pour faire du sucre de table. Cuisson longue et comme une mélasse d'édulcorants de remplacement a été montré pour avoir de nombreux avantages pour la santé. Avantages de la mélasse, des mélasses la consommation, en particulier, qu'il est riche en plusieurs minéraux essentiels tels que le fer, le calcium, le potassium, le magnésium, le sélénium et le chrome, ainsi que la vitamine B₆. Ces minéraux sont nécessaires pour la formation de globules rouges, pour la santé des os et de la fonction musculaire optimale. En outre, quand une cuillère à café de mélasse contenant 100 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de chrome a été liée à une diminution du risque de diabète de type II et le gain de poids.

 Mélasse est faite lorsque la canne utilisée saccharose cristallisé, ou faire du sucre de table, fait bouillir trois fois, de sorte que le contenu est réduit à sucre. Bien que la teneur en sucre est similaire à celle du sucre de table, de minéraux et de vitamines est contenu beaucoup plus élevé. Un des avantages de la mélasse de la consommation dans cette forme qu'il donne jusqu'à 20 pour cent de la RDA de minéraux tels que le fer, le calcium et le potassium.

 Fer à repasser, un composant de l'hémoglobine dans le sang, est connu pour son rôle dans les globules rouges à transporter l'oxygène à travers le corps de l'oxygène nécessaire à la survie du tissu et le métabolisme cellulaire. Il se trouve aussi dans la myoglobine dans les cellules musculaires, aide musculaire battu oxygène. Une carence en fer peut conduire à une anémie, une déficience de globules rouges dans le sang, et par conséquent l'un des avantages de la mélasse comme un supplément de fer est de réduire le risque de cette affection d'une personne.

 De plus en calcium, magnésium et potassium dans un régime alimentaire est l'un des avantages de la mélasse consommation. Ces minéraux sont impliqués dans le maintien de l'équilibre des électrolytes et de l'eau dans les cellules de l'organisme, ainsi que initier des contractions musculaires. Les personnes actives supplémentation de ces minéraux dans le corps qui sont épuisées pendant l'entraînement intense nécessaire de compléter avec de la mélasse. En outre, la forte teneur en calcium signifie que l'un des avantages de la mélasse en tant que complément alimentaire qui peut améliorer la santé des os et du risque d'une personne pour l'ostéoporose.

 Un autre avantage de la mélasse en tant que complément est qu'il est riche en chrome minérale. Des études récentes ont montré que le chrome aide les personnes qui sont à risque de diabète d'améliorer leur tolérance de glucose et donc plus facile à métaboliser le sucre. Une cuillère à café de mélasse au lieu du sucre de table ou autre édulcorant pour les aliments et boissons telles que l'ajout café peut donc bénéficier les diabétiques à deux égards. Il peut aider à transformer le sucre, alors que dans le même temps à la place de sucre dans l'alimentation.

 Un avantage supplémentaire de la consommation de la mélasse est qu'elle fournit la vitamine B₆. Cette vitamine est impliquée dans de nombreux processus dans le corps, le métabolisme des acides aminés en protéines à digérer les graisses synthétiser l'hémoglobine. Si une vitamine B₆ est soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'il est excrété dans les urines alors stockée dans le corps, souvent de rendre la supplémentation est nécessaire pour les imperfections dans le régime alimentaire. Ajouter la mélasse à la diète peut augmenter contient l'apport de cette vitamine et minéraux essentiels d'une personne.

  •  Mélasse de pain d'épices.
  •  Mélasse cookie.
  •  Mélasse étant versé à partir d'une cuillère.
  •  La mélasse est un sirop qui est extraite à partir de betteraves à sucre.
  •  La mélasse est extrait de la canne à sucre.
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