Quels sont les différents types de gras sans sucre Foods gratuites?

Divers Mastersoftheepic Février 28, 2016 0 1
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 Il existe de nombreux types d'aliments sans sucre sans gras. Le premier type implique de nombreux produits naturels comme la plupart des légumes culinaires. Certains aliments transformés sont aussi sans gras et sans sucre. Les individus, en particulier ceux souffrant de diabète ou d'autres problèmes de santé, doivent se méfier des aliments transformés avec cette étiquette. Plats à créer à la maison, sans sucre ou de graisse prend un certain temps et d'efforts, mais les résultats pourraient permettre de consommer une plus grande variété d'aliments.

 De nombreux aliments naturellement sans gras sans sucre. Ce sont surtout les légumes culinaires. Les exemples sont la laitue, le céleri et le brocoli. On peut manger ceci et d'autres légumes crus ou cuits. Bien que l'ajout d'autres ingrédients dans une recette peut introduire de petites quantités de matières grasses ou de sucre, un régime alimentaire à base de plantes est excellent pour ceux qui fortement réduit leur apport en sucre et en matières grasses.

 Bien qu'il puisse être difficile d'éviter toutes les graisses et le sucre pendant les repas, collations sans sucre sans gras ne sont pas hors de question. Légumes ci-dessus sont certainement une option. Pour améliorer le goût, mais pas gras ou en sucre introduire une variété de trempettes saines et d'autres garnitures sont disponibles dans les grands supermarchés. Supermarchés portent également de nombreux aliments transformés qui annoncent que sans gras sans sucre. Enquêter sur ces allégations peut révéler une histoire différente.

 Les personnes qui suivent un régime ou ceux qui ont besoin de faire des changements dans le régime alimentaire due au diabète devraient se méfier des revendications des sans gras sans sucre sur les aliments transformés. Bien que le produit ne contient pas de matières grasses, la libération de sucre est plus compliqué en raison de la façon dont le corps humain métabolise les glucides. Bien qu'un produit ne peut pas contenir du vrai sucre, le corps se transforme tous les glucides en sucre, augmentant les niveaux de sucre dans le sang d'une personne. Il est nécessaire de considérer chaque gramme de glucides comme grammes de sucre dans le choix d'un aliment transformé. Un régime qui réduit ou élimine le sucre devrait également réduire la consommation de glucides.

 Pour élargir ses aliments sans sélection de sucre dans la graisse, vous devrez peut-être préparer des repas à la maison. De nombreux sites Web et livres de cuisine ont des recettes adaptées à une variété de goûts. Si l'on est de nouveau à la préparation de ces types d'aliments, il peut prendre un certain temps pour trouver des substituts acceptables à prendre ses aliments préférés. Lors du démarrage sur un régime sans sucre sans gras, la création de différents plats permettra à un trouver rapidement les recettes plus savoureuses.

  •  Les aliments transformés peut que «sans gras» ou sont étiquetés «sans sucre».
  •  Un gros plan de l'alimentation sans sucre devrait fournir beaucoup de brocoli, des tomates, et d'autres légumes non féculents.
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