Quels sont les meilleurs conseils pour la nage subaquatique?

Divers cakesdffihojn Février 26, 2016 0 0
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 Nage sous-marine est un défi pour beaucoup de gens qui ont peur de mettre de l'eau dans le nez, ou qui trouvent irritant pour les yeux. Une fois que l'on obtient en attente de la saveur, mais il est généralement beaucoup plus facile de nager sous l'eau, et beaucoup plus grandes vitesses peuvent être atteints en nageant sous l'eau. La natation est aussi un excellent exercice pour l'ensemble du corps, et peut aider à la perte de poids et la condition physique générale. Pour nager sous votre ceinture, il faudra de la pratique et devra être à l'aise de mettre le sous-marin de visage.

 Un des meilleurs conseils pour la nage subaquatique est d'obtenir la natation à l'aise avec le visage dans l'eau. Cela signifie que dans le premier endroit pour nager vers le bas, et à la face de côté à l'autre pour respirer. Cette demande de la pratique, et beaucoup de gens trouvent que le port de petits verres aide à obtenir utilisés pour ce processus. Il sera alors nécessaire de passer complètement sous l'eau.

 La pratique de la respiration est une autre façon de pratiquer nager sous l'eau. Même sans pousser et essayer de se déplacer dans l'eau, tout en prenant quelques respirations profondes, puis plongeant sous la surface de l'eau peut être un moyen de vous habituer à retenir leur respiration sous l'eau. Lentement expulser l'air par le nez pour éviter que l'eau d'entrer dans le nez.

 Une fois qu'ils ont maîtrisé la respiration sous l'eau, nage sous-marine est la prochaine étape logique. Il est préférable de prendre une profonde respiration et passer sous, sur le côté de la piscine avec les bras levés; Ce sera l'un des plus de distance à parcourir avant. Un coup de pied de brasse est souvent très efficace pour la natation rapide sous l'eau, mais on peut pratiquer différents coups et coups de pied pour savoir ce qui est préféré.

 Initialement, il est important de se détendre et de vous habituer à la sensation de nage sous-marine. Après une forte et développe une meilleure capacité pulmonaire et l'endurance, l'auto-synchronisation, et en mesurant la nagé la distance, est un moyen de suivre les améliorations. Sont toujours en sécurité lorsque vous faites tout type de piscine, et de rester dans la partie peu profonde ou assurez-vous d'un sauveteur est aussi nerveux. En outre, la natation, tout comme toute autre activité aérobique, provoque le corps à transpirer, alors assurez-vous de rester hydraté et de faire quelques étirements simples après avoir quitté la piscine pour empêcher les muscles de se serré.

  •  Une des meilleures façons de devenir nage sous-marine à l'aise de pratiquer visage nager vers le bas.
  •  Avant nage sous-marine, on doit être capable de retenir son souffle et sentir à l'aise et détendu dans l'eau.
  •  Il faut contrôler retiennent leur souffle sous l'eau avant d'essayer de nager sous l'eau.
  •  Lunettes peuvent aider les nageurs sous-marine.
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