Sauter le petit déjeuner endommager le coeur

Santé mushroomfusion Février 25, 2016 0 0
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Sauter le petit déjeuner endommager le coeur
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Un récent sondage publié par l'American Heart Association et publiés dans la revue Circulation a montré les dangers de ne pas manger le petit déjeuner. Selon l'étude, qui ne prenaient pas de quoi que ce soit la première chose le matin, ils avaient un risque 27 pour cent le risque plus élevé pour un cardiaque ou de mourir d'une attaque de maladie cardiaque.
"Sauter le petit déjeuner peut conduire à un ou plusieurs facteurs de risque tels que l'obésité, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète, qui à son tour peut provoquer une crise cardiaque à l'époque," a déclaré Leah E. Cahill , directeur de l'étude du ministère de la nutrition à la Harvard School of Public Health à Boston, Massachusetts.
Et avec les données en main, non sans raison de recommander à petit tout le monde. Analyse des questionnaires de fréquence alimentaire et des examens médicaux de 26,902 hommes âgés de 45 à 82 ans depuis 16 ans ont prouvé les dangers de ne pas manger le petit déjeuner. Selon l'étude, ceux qui refusaient étaient 27 pour cent plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque ou de mourir d'une insuffisance coronarienne que ceux qui ont fait prendre de la nourriture première chose le matin. En outre, le rapport, qui a mangé le petit déjeuner ont tendance à ne pas être des gens plus jeunes étaient plus susceptibles de tabac à priser, boire plus d'alcool et même faire moins de sport.
Par conséquent, les experts recommandent un régime alimentaire sain et complet, vous commencez votre journée avec un bon régime alimentaire à base de céréales, de noix et de fruits. Comme l'a noté Cahill lui-même, "l'incorporation de nombreux types d'aliments sains au petit déjeuner est un moyen facile de faire en sorte que la nourriture fournit l'énergie suffisante et un équilibre sain de nutriments tels que protéines, glucides, vitamines et minéraux."

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