Transport actif: associé avec moins de poids et de graisse corporelle

Sport dickbuttkiss Décembre 13, 2016 0 1
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Transport actif: associé avec moins de poids et de graisse corporelle

Si vous voulez voir leurs habitudes afin de se mettre en forme, peut-être une bonne façon de commencer est de changer votre mode de transport, depuis le transport actif a été récemment associé avec moins de poids et de graisse corporelle.

Une étude publiée dans la revue BMJ évaluée poids, l'indice de masse corporelle et le pourcentage de graisse corporelle chez les hommes et les femmes au Royaume-Uni, veillant à ce que ceux qui ont utilisé leur propre véhicule de rejoindre avaient plus de poids et de graisse du corps de ceux qui ont utilisé le transport en commun , marche ou le vélo pour travailler.

Plus précisément, qui a utilisé un moyen de transport qui a exigé plus de mouvement, étaient entre 2 et 3 kg de moins que ceux qui ont conduit à travailler, et a également eu un plus faible pourcentage de graisse corporelle.

Bien que les différences de poids peut être petit, la réalité est que le transport ou Voyage privé en voiture pour aller travailler considérablement réduit l'activité.

Et, tandis que le poids de corps et faible en gras ont été associés à la méthode de transport actif, ne peut pas être considéré comme ayant un lien de causalité.

Cependant, cette étude soutient la théorie que même un petit changement, comme choisir les transports en commun, à pied ou à vélo pour se déplacer, peut affecter notre santé.

Autrement dit, si vous essayez de mettre en forme, un bon début serait de commencer à utiliser un transport actif comme il est dit dans l'étude, a été associée à moins de poids et de graisse corporelle chez les hommes et les femmes.

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